10 april 2021
Op mijn facebookpagina en in mijn vorige blogs heb ik al regelmatig aangegeven dat ik erg enthousiast ben over het gezond en fit traject van Fia Fia Factory. In deze blog wil ik er graag een keer iets meer over vertellen. Wat het voor mij betekent, welke veranderingen het mij heeft gebracht, welke drempels ik over heb gemoeten en waarom ik nou toch zo enthousiast ben.
Een aantal maanden geleden deelde Annemiek, een vriendin van mij haar plannen om een traject op te zetten dat gezondheid, bewegen en spiritualiteit met elkaar verbindt. Ze had het al helemaal uitgedacht en vertelde er enthousiast over. Ik begreep haar enthousiasme en vond het een mooi plan. Om heel eerlijk te zijn dacht ik er toen niet verder over na. Vlak voor haar eerste groep startte, noemde ik dat ik nog wel een paar kilo af zou willen vallen en dat dat wel zou gebeuren als ik weer een keer serieus voor een marathon zou trainen. Annemiek reageerde hierop met of je doet mee met het gezond en fit traject. Ik hoefde er niet lang over na te denken. Stiekem was ik gewoon ontzettend benieuwd wat het nou echt in zou houden. Aan de andere kant was ik er ook wel een beetje sceptisch over en verwachtte ik niet meteen dat het wat zou gaan veranderen. Ik had er überhaupt niet bij nagedacht wat het concreet inhield en wat het teweeg zou gaan brengen. Ik ging er zonder verwachtingen in. Wel steek ik zo in elkaar dat als ik iets doe, ik het ook voor de volle honderd procent doe. Dus ook dit traject. Het appje met de vraag wat mijn doelen zijn, kwam onverwachts. Daar had ik ook nog helemaal niet bij stil gestaan. Ik wist wel waar ik ooit nog aan zou willen werken, dus dat noemde ik; een paar kilo afvallen, van mijn suikerverslaving af en dichter bij mezelf blijven.
De week voorafgaand aan de start kreeg ik het detoxmenu. Ik wist dat het hier mee zou beginnen, toch sloeg de stress wel even toe. Ik heb altijd honger, ik eet veel en ik eet dat waar ik zin in heb. Alles onder het mom van; ik sport het er wel weer af. En om het vol te kunnen houden, heb ik ook veel nodig. Mijn grootste zorg was dan ook of ik het wel vol zou kunnen houden op dat menu. Ik heb een half uur lang alleen maar vragen gesteld en al mijn beren op de weg benoemd. Ik had met mezelf afgesproken om er volledig voor te gaan, dit was stap 1. Ik sprak met mezelf af om het maar gewoon te gaan proberen en alle beren aan de kant te gooien. Alle recepten waren heerlijk! Ik heb weinig honger gehad. Elke dag waren er zes eetmomenten, dus op het moment dat de honger toesloeg, was het alweer bijna tijd om iets te eten. Het menu was vooral gericht op eten dat makkelijk door je lichaam wordt verteerd, weinig tot geen dierlijke producten, geen geraffineerde suikers en bepaalde graansoorten worden vermeden. Ik ben een groot gedeelte van mijn leven vegetarisch en het vervangen van zuivel voor vegan producten beviel me boven verwachting goed. Veel tarweproducten werden vervangen door speltproducten en ik merkte dat mijn lichaam dat ook wel heel fijn vond. Het vermijden van suiker ging de eerste dagen erg goed en makkelijk. Tot het moment kwam dat ik een moment voor mezelf had. Dat is altijd het moment dat ik wat drinken pak en er heerlijk bij ga zitten snaaien. En nu kon ik kiezen tussen een glas water of een kruidenthee. Ik voelde honger en ik kon ook alleen nog maar denken aan honger en zoetigheid. Ik probeerde de hele dag maar wat bezig te blijven en mijn gedachten te verzetten, het viel me zwaar. Op tijd naar bed, dan gaat het de volgende dag vast beter. Niet dus! We hebben voor het traject een telegramgroep, ik besloot te delen hoe erg ik er op dat moment doorheen zat. Ik kreeg tips en er werd nogmaals benoemd dat je de suikers echt niet nodig hebt. Pff wat viel dit me zwaar, zwaarder dan het afkicken van de koffie een paar maanden eerder. Tijdens het sporten kwam ik om in zelfmedelijden en wederom dacht ik de hele dag aan honger en zoetigheid. Na het sporten ging de knop om, waarschijnlijk had ik dat even nodig voor mezelf. Ik voelde geen honger meer en ik kon weer genieten van de recepten van het menu. Nu acht weken verder laat ik nog steeds alle geraffineerde suikers staan en het bevalt me ontzettend goed. Mijn energie is een stuk gelijkmatiger en hoger. Wel zijn er nog steeds momenten dat ik verlang om te snaaien. Ik heb nu een aantal recepten van lekkere, zoete dingen zonder suiker. En verder eet ik dan rozijnen, dadels of fruit. Het helpt en de snaaibehoefte gaat nu ook snel weer weg. Ik vond het pittig om alle recepten klaar te maken in een standaard drukke week. Ik plande veel vooruit en het lukte. Ik maak nu nog steeds veel recepten uit die week of ik varieer er wat mee. Ik eet grotendeels nog steeds zoals in de detoxweek. Ik vermijd tarwe, en ik gebruik amper dierlijke producten. Een beetje kaas zo nu en dan, omdat ik daar erg van geniet en ook vanuit gemak. Verder gebruik ik nu wel iets meer koolhydraten; aardappels of spelt- of maispasta en doe ik wat vleesvervangers door of bij het eten. Ik kook nu elke dag uitgebreid en met veel verse producten. Een keer in de week ga ik naar een zorgboerderij en haal daar veel groente en fruit. Ik heb inmiddels weer allerlei zaadjes geplant en mijn plezier in koken is weer terug. In het verleden kookte en bakte ik veel, maar altijd voor anderen. Ik lustte zelf niets en gaandeweg vond ik het koken en bakken ook steeds minder leuk. Ik merk dat ik nu van het eten kan genieten, dat ik steeds meer lus en ook echt lekker ga vinden. En dat ik dus echt plezier heb in het bezig zijn met eten bereiden.
En dan de andere aspecten van het traject. We hebben dus een telegramgroep waarin van alles wordt gedeeld. In de eerste week was er een kennismakingszoom, zodat we een beetje een beeld konden krijgen van iedereen en van de bedoeling van het traject.
Elke maand is er een 30dagen workout. Dat vind ik erg leuk. We hebben een zoom gehad over bewegen en verder worden bewegen en plezier hebben in bewegen gestimuleerd. Het moge duidelijk zijn dat ik niet zo zeer voor het stuk bewegen bij het traject zit.
Elke week hebben we een opdracht. Ik ga hier verder niet zo veel over verklappen. De opdrachten dragen vooral bij aan een stuk bewustwording. Ik denk dat voor iedereen wel 1 of meerdere opdrachten confronterend zijn of zijn geweest. Maar ik kan ook met zekerheid zeggen dat alle opdrachten me wel iets gebracht hebben. Ik vind de opdrachten, ondanks dat ze soms dus confronterend zijn, vooral heel leuk. En ik kijk ook iedere week weer uit naar een nieuwe opdracht.
En dan het spirituele stuk. Dit is een heel nieuw gebied voor mij. Ik was en ben hier erg nieuwsgierig naar, maar aan de andere kant vind ik het ook ontzettend spannend en liggen hier hoge drempels voor mij. Bij het traject zit een individuele breaktrough sessie op het gebied van gezondheid. Na mijn struggle met mijn suikerverslaving hebben we hier een afspraak voor gemaakt. Ik vond het zo ontzettend spannend. Ergens was ik nog in de veronderstelling dat het dus echt over die suikerverslaving zou gaan. Dat was dus helemaal niet het geval. Het ging over wat er aan ten grondslag ligt. Het maakte veel bij mij los en zette veel bij mij in gang. Ik kijk er erg positief op terug. Een paar weken geleden heb ik los van het traject nog een sessie gevolgd. Wederom vond ik het superspannend. En wederom gebeurde er veel en heeft het me veel gebracht.
We hebben ook een groepshealing gehad. Ook hierbij had ik geen idee wat ik me erbij voor moest stellen. Ik liet het over me heen komen en ik vond het een mooie en bijzondere ervaring.
Verder krijgen we volgens mij nog een zoom over voeding of gezondheid.
Via de telegramgroep en de facebookgroep wordt ook veel informatie uitgewisseld, wat ook bijdraagt aan een stuk bewustwording op verschillende gebieden. Verder zijn er een aantal opdrachten die doorlopen. En dit alles zorgt wel dat je ook echt doorlopend met het traject bezig bent.
Wat het traject mij tot nog toe heeft gebracht? Ik ben inmiddels 7,5kg afgevallen. Ik ben van mijn suikerverslaving af. Ik eet heel bewust, gezond en ik geniet er ook van. Ik geniet weer van het bezig zijn met gezondheid, voedingsmiddelen en koken. En ook op andere gebieden sta ik weer veel bewuster in het leven. Wat ik doe op een dag en waarom. Wat alles me brengt. Ik mediteer nu dagelijks en ik merk dat ik steeds iets meer rust ga vinden en mede daardoor ook steeds iets beter bij mezelf kan blijven. Ik merk dat ik op veel gebieden groei. Ik durf drempels te nemen, confrontaties aan te gaan. Ik heb meer vertrouwen in alles en ik durf iets meer de controle los te laten. Ik kan dus echt wel zeggen dat het traject me ontzettend veel heeft gebracht en brengt. Ik groei op alle fronten, ik voel me er goed bij en ik doe alles met veel plezier! En stiekem kan ik er nog steeds niet helemaal bij hoe het nu precies werkt… sceptisch ben ik niet meer 
Mocht je na het lezen meer informatie willen hebben over het gezond en fit traject of willen weten wat er verder mogelijk is; kijk dan even op de website: FiaFiaFactory – Your Roadmap to happiness of neem contact op met Annemiek, zij zal je er met alle liefde meer over vertellen of samen met jou kijken wat voor jou geschikt zal zijn. Ps maandag start een nieuwe groep en volgens mij zijn er nog een paar plekjes vrij.
Lieve groet, Cobie