Tijdens de (telefonische) intake bespreken we jouw persoonlijke wensen en bekijken we wat ik voor jou kan betekenen.
We stellen haalbare doelen op en bepalen binnen welke termijn je die gaat realiseren. Dat kan bijvoorbeeld zijn: bewegen onderdeel maken van je leven, in 12 weken tijd 5 kilometer achter elkaar kunnen hardlopen of een nieuw PR realiseren.
Ik vraag je naar aanvullende persoonlijke informatie, zodat ik een goede inschatting kan maken van je wensen, je verwachtingen en welke mogelijkheden ik zie voor jou.
Na deze intake krijg je van mij een specifiek voor jou op maat gemaakt plan, met bijbehorend trainingsschema.
Na iedere training krijg je van mij feedback op je resultaten. Ik coach je door je te motiveren en iedere overwinning met je te vieren. Ondertussen behoed ik je voor valkuilen. Ik kijk gaandeweg of het schema nog steeds past. Kun je meer uitdaging aan of moet je het juist even wat rustiger aan doen.
Je mag me alles vragen! Voor vragen die ik niet zelf kan beantwoorden heb ik een uitgebreid netwerk waarmee ik je altijd verder kan helpen..
Het standaard begeleidingstraject is online en op afstand. Dit gaat per vier weken en hiervoor betaal je 50 euro.
Daarnaast is het mogelijk om directe (live) begeleiding te ontvangen. Informeer hiervoor vrijblijvend naar de mogelijkheden. Ook voor andere wensen of behoeften kun je vrijblijvend naar de mogelijkheden informeren.
Als je 4 maanden gezond en fit volgt bij FiaFiaFactory, ontvang je daar gratis hardloopbegeleiding op afstand bij!
————————————————————–
Reacties op persoonlijke hardloopbegeleiding:
Annemiek Batenburg: “Twijfel jij of je (weer) moet gaan hardlopen, Cobie Brouwer is echt de persoon om naar toe te gaan. Lees haar blog, luister naar haar verhalen, kijk naar de twinkeling in haar ogen als ze over een trail vertelt en je raakt geïnspireerd en gemotiveerd. Veel plezier met lopen!”
Rina de Jaeger: “Waarom ik Running Miracle aan zou bevelen? Cobie heeft veel ervaring én kennis om mij te helpen mijn volgende hardloopdoel te bereiken. Cobie stelt een persoonlijk plan op, afgestemd op mijn wensen en mogelijkheden, realistisch en eenvoudig bij te stellen zowel naar beneden als naar boven. Cobie helpt me realiseren dat ik goed op weg ben, terwijl ik dat zelf (nog) niet zie. Cobie motiveert, volgt iedere training die ik met haar deel, heel fijn om iemand te hebben die mega enthousiast is. Gedurende de training ben ik in gedachten al druk een verslag aan het ‘schrijven’. Cobie verlaagt of neemt drempels weg, gewoon doen en kijken hoever je komt! Cobie waarschuwt me en geeft meteen opties als ik een signaal afgeef wat mogelijk wijst op het ontwikkelen van een blessure. Cobie geeft me vertrouwen, dat ik mijn doelen kan halen en viert het halen van mijn doelen met me mee. Kortom, Cobie heeft naast mijzelf de belangrijkste bijdrage geleverd om van mij een Running Miracle te maken.”