25 oktober 2020
Comfortabel bij het leven van alledag
Positief alles tegemoet treden
Alles lijkt als vanzelf te gaan
Geluk dwing je af!
Bezorgdheid heeft zich nu van je meester gemaakt
Gebeurtenissen komen op je pad
Het nestelt zich vast in je hoofd
Loslaten lukt niet
In je hoofd heerst inmiddels een grote chaos
Je emoties ervaar je soms gedempt
Gevoel gaat met je aan de haal
Je mist het geheel
In je gedachten nestelt zich de verwarring
Je weet het allemaal even niet meer
Hoofd en hart zijn ver verwijderd
Het zuigt energie
De situatie raakt je oprecht, het doet zeer
Ergens diep van binnen voel je de pijn
Fysiek ervaar je ongemak
Je ondergaat het
Langzaamaan ontstaat de bewustwording bij je
Alle aspecten zijn te herleiden
Je begint het te begrijpen
Je accepteert het
Vooruit, je wilt verder, moet verder, gaat verder
Je moet alle emoties doorleven
Dan wordt het weer comfortabel
Geluk dwing je af!
————————————————————————————————————————————–
Deze week wat minder fanatiek met het sporten geweest. De poundles ging niet door en mede daarom op vrijdagochtend een intervaltraining gedaan. En gisterochtend schoot het voor de tweede keer in een week tijd in mijn rug. En nu moet ik er dan toch echt maar naar luisteren…het weekend het sporten geskipt. In het verleden werd een fysiek ongemak vaak veroorzaakt of mede veroorzaakt door iets mentaals of emotioneels. En ik denk dat dat nu ook het geval is. Vandaar dat ik voor nu mijn energie even op iets anders moet richten, waardoor hopelijk alles snel weer in balans is.
Naast de challenge met verschillende oefeningen die we maandag begonnen zijn, ben ik deze week ook met een yogachallenge begonnen. Oké, altijd geroepen yoga is niets voor mij. En toch denk ik dat het goed is voor nu. Tien minuten ’s ochtends vroeg, relaxed tijd voor mezelf en mijn lichaam een beetje oprekken. Lichaam en geest hebben er behoefte aan. Ik heb een meditatieapp op mijn telefoon gezet en dat nu ook een paar keer een paar minuten gedaan. Focussen op mijn ademhaling en tot rust komen. En ook dat is voor nu wel even fijn. Elke dag schrijf ik iets op waar ik dankbaar voor ben en pas dan realiseer je je echt hoeveel dat eigenlijk wel niet is. Hoeveel positiefs je elke dag meemaakt. En dat gevoel neem je de rest van de dag met je mee. Een tijdje geleden las ik iets over een “klaagarmband”. Elke keer als je klaagt, wissel je je armband van arm. Op deze manier wordt je je bewust van geklaag. Het eerste weekend heb ik veel gewisseld, nu een stuk minder. Ik vind het een fijne bewustwording. En ja, vandaag moest ik hem wel wisselen na mijn geklaag over verstandig moeten zijn en even niet sporten…
Ik begin line dance steeds leuker te vinden en aangezien ik dit weekend zeeën van tijd over hield door het niet sporten, kon ik mooi een beetje oefenen. Ook ben ik weer in een pakkend boek begonnen, dus van vervelen is zeker geen sprake!
Lieve groet, Cobie